Ein sinnvolles Zusammenspiel von Schulmedizin und Naturheilkunde liegt mir sehr am Herzen.
Es gibt viele alt-erprobte Heilmethoden, welche auch in der heutigen Zeit unseren Körper bei Krankheiten unterstützen.
Deshalb ist eine naturheitliche Gesundheits-Vorsorge immer einfacher, als Krankheiten ausheilen.
Wenn der Virus und die Grippe in unseren Körper Einzug gehalten haben, können wir den Einsatz von Antibiotika manchmal nicht vermeiden.
Vor allem in der heutigen schnelllebigen Zeit, wo man wegen Grippe oder einer Verkühlung oft gar nicht in den Krankenstand gehen möchte.
Für Auskurieren und Bettruhe so wie man es früher tat, glaubt man nicht Zeit zu haben oder man erlaubt es sich selbst nicht.
Medikamente sowie Antibiotika zerstören die Darmbakterien, eventuell Durchfall oder Verstopfung, Müdigkeit, Schwächung des Immunsystem und die Anfälligkeit für anderen Krankheiten steigt.
Meine aktuellen Vorbeuge Tipps um Fit, Schlank und Gesund in den Sommer zu gehen:
- 1 wöchentlicher basischer Fastentag: morgens ein Apfel und Kräutertee, mittags Gemüse bzw. Rohkost und überträuft dieses mit kaltgepressten Ölen: wie Mandel, Kürbis, Leinöl etc. Abends eine Basensuppe ohne Einlage oder ein Kräutertee.
2. Variante: Fastentag nur mit Trinken von Kräutertees und Wasser - mindestens 2 Liter. - Bewegen sie sich täglich 15 Minuten oder mehr an der frischen Luft - sei es schnelles Gehen, Langlaufen oder Schifahren (einfach seine liebste Sportart wählen, es macht auch gleich mehr Freude).
- des Weiteren empfehle ich mindestens 1x wöchentlich in die Sauna oder die Infrarot-Kabine zu gehen. Es härtet den Körper ab, aktiviert die Selbstheilungskräfte und stärkt das Immunsystem.
Wichtige zusätzliche Anregungen und Infos worauf man auch noch achten sollte:
- Wenn der Virus bekannt wird sollte man Menschenmengen meiden, öfters die Hände waschen, verstärkte Hygiene betreiben bei Unterwäsche, Toiletten etc.
- Zum Würzen der Speisen verwenden sie starke Gewürze wie Kurkuma, Ingwer, Chili diese wirken antiviral und antibakteriel, wärmen den Körper und regen den Stoffwechsel an.
- Morgens einen Esslöffel Luvos Heilerde in ein Glas Tee oder warmes Wasser einrühren und trinken, oder Ölziehen mit kaltgepresstem Sonnenblumenöl zum Binden der Giftstoffe. Von der Fa. Ringana - Frischekosmetik gibt es ein gutes bekömmliches Entgiftungsöl - Zahnöl genannt. 5 -10 Minuten im Mund hin und her ziehen, nicht runter schlucken sondern ausspucken. Beide Öle binden die Giftstoffe - unbedingt am Morgen vor dem Frühstück anwenden.
- Viel trinken (bis zu 2 Liter am Tag) - warme Getränke und abwechselnd Lindenblüten-, Eibisch-, Salbai- oder Thymian-Tee. Natürlich geht auch Wasser mit Ingwer oder Zitrone.
Mit 1 bis 2 mal jährlich Fasten stärkt man das Immunsystem
und motiviert sich für einem gesunden Lebensstil.
Freue mich über Ihre Anmeldung zu einer meiner Fastenwochen.
Gerne bin ich telefonisch oder in meiner Praxis für mehr Infos bereit.
Vorfreude und Vorbeugen wirkt ganzheitlich POSITIV.